久々に【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

久々に
< no title 　｜　めじろ？ >
体重はかったら、3Kgも増えてた。
最近、週4で飲んでるからなぁ。
ちょっと控えよう。

【記録グラフ】
階段昇降
10階
階段昇降（階） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
12時
プーさん定食（照り焼きハンバーグ＆チーズチキンカツ）（1人前） 831 kcal
19時
キリンビール ハイネケン [ビン] 330ml（1人前） 127 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
22時
月見うどん（0.8人前） 301 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 3.2 kcal
  1928 kcal
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