no title【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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< カロリーオーバー？ 　｜　久々に >


【記録グラフ】
ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
12時
焼鯖定食（1人前） 754 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
北寄貝（1人前） 12.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
とりもも焼き（0.5人前） 155 kcal
蒸し野菜（1人前） 100 kcal
かき（0.3人前） 10.9 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
  2263 kcal
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