no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 鯖味噌煮 こんにゃく ちくわ ミニ春巻き 焼きそば
【間食】リッツ
【晩ごはん】湯豆腐 鯵ムニエル 白菜と豚肉重ね蒸し キャベツとベーコン煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
鯖味噌煮（0.8人前） 315 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
CO-OP ミニ春巻き（1人前） 78 kcal
焼きそば（0.3人前） 140 kcal
18時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
鯵のムニエル（1.5人前） 306 kcal
白菜と豚肉重ね蒸し（1人前） 224 kcal
キャベツとベーコン煮（0.8人前） 246 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2313 kcal
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