no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 チキンステーキマスタードソース 炊き合せ(ガンモ しいたけ にんじん) 糸切昆布酢の物 アミ紅梅
【間食】
【晩ごはん】ササミフライ ポテトサラダ おでん キャベツとベーコンとにんじんソテー ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
チキンステーキ（1人前） 268 kcal
マクドナルド マスタードソース（1人前） 70 kcal
炊き合せ（1人前） 162 kcal
糸切昆布酢の物（1人前） 35.6 kcal
19時
ササミフライ（1人前） 212 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
おでん（1人前） 201 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
22時
キャベツとベーコンとにんじんソテー（1人前） 44.9 kcal
  2003 kcal
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