no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（0.4人前） 108 kcal
コーンポタージュ（0.8人前） 173 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ケチャップ（0.6人前） 12.9 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 19.7 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
11時
中華丼（1人前） 488 kcal
バーミヤン 卵スープ（0.1人前） 2.1 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
牡蠣フライ（2人前） 91 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.8人前） 46 kcal
鰯フライ（0.5人前） 226 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
  1648 kcal
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