no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【朝ごはん】ランチパック 卵 コーヒー
【昼ごはん】シマホッケ塩焼き 野菜サラダ フレンチドレッシング ご飯 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ロールキャベツ キャベツとウィンナー炒め 金目鯛塩焼き　焼酎のお湯割り　ホウレン草のお浸し
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ホッケ塩焼き（1人前） 132 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
キャベツとウィンナー炒め（0.5人前） 49.7 kcal
金目鯛塩焼き（1人前） 160 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ホウレン草のお浸し（1人前） 30 kcal
  1486 kcal
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