no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　卵　味噌汁 メンチカツ クリームコロッケ 白身魚フライ
【間食】
【晩ごはん】とり軟骨から揚げ 砂肝から揚げ 鶏から揚げ イカから揚げ 肉野菜炒め ビール モルツ 焼酎のお湯割り
【夜食】柿の種 ストロングセブン
【今日の感想】今日は飲みすぎ

【記録グラフ】
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 189 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（0.3人前） 186 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
19時
鶏から揚げ（0.3人前） 118 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.3人前） 112 kcal
焼酎のお湯割り（3人前） 222 kcal
とり軟骨から揚げ（0.5人前） 50.8 kcal
砂肝から揚げ（0.5人前） 84.3 kcal
イカから揚げ（0.5人前） 120 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
23時
麒麟麦酒 ストロングセブン（1人前） 175 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2376 kcal
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