no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】ご飯 白身魚フライ タルタルソース チンジャオロース にんじん ホウレン草お浸し
【間食】麦チョコ
【晩ごはん】秋刀魚塩焼き 揚げ豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
タルタルソース（1人前） 141 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 296 kcal
にんじん（1人前） 228 kcal
ホウレン草のお浸し（1人前） 30 kcal
17時
エヌエス 麦チョコ（0.2人前） 94 kcal
19時
秋刀魚塩焼き（1人前） 264 kcal
揚げ豆腐（1人前） 269 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2351 kcal
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