2/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

2/26
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【記録グラフ】
万歩計
8414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2138 kcal
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