3月1日→快晴【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

3月1日→快晴
< 今日はほどほどに 　｜　三岳タイム >
今日は午前中にジョギング。
暖かくて天気良くて気持ちよかった。
やっぱ週末はこうでなくては。。

小学校の時の親友が2人とも結婚するそうな。
Wメデタイ。
そろそろ残り物っぽくなってきた…。。
ま、焦ってもしかたがないので気にしない。

堅あげポテト、うまい。
久しぶりに食べたけどやっぱうまいなぁ。
ほんと、ビールに合う。
天才。最高。

【記録グラフ】
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		階段昇降
10階
階段昇降（階） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
トースト（0.6人前） 162 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
19時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（1人前） 356 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
  2328 kcal
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