no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

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【朝ごはん】
587.1kcal
【昼ごはん】
277.9kcal
【間食】

【晩ごはん】
449.5kcal
【夜食】
80kcal
【今日の感想】
今日はうっかりすべて忘れてしまった・・・
食事は思い出しながらで、
血圧も朝一で計っていたのに、忘れて今日は
夜計りました。なのでちょっと高めでした。

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（一人前）（1人前） 59.1 kcal
コロコロステーキ（0.3人前） 207 kcal
キャベツ炒め（1人前） 170 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
12時
煮込みうどん（0.9人前） 272 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 50.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（一人前） （1人前） 59.1 kcal
トップバリュー 黒ごま豆腐（みそだれかけ）（1人前） 63 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1.5人前） 156 kcal
23時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1439 kcal
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