4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

4/15
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出張

【記録グラフ】
万歩計
15126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（0.3人前） 159 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
お茶（1人前） 2 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2668 kcal
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