4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

4/14
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出張

【記録グラフ】
万歩計
7779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
  3598 kcal
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