やらなきゃ、なこと。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

やらなきゃ、なこと。
< とんとん拍子と乱気... 　｜　憧れのひと☆ >
【深夜食】
・飴
・ショコライフ（とちおとめ苺）：1カット
・チョコレートストロベリー（White）＠六花亭
・黒豆茶
【朝ごはん】
・ヤクルト400L
【間食】
・チョコレートストロベリー（White）＠六花亭
【昼ごはん】
・お弁当：白米少しと、焼き魚残す（2口くらい食べたけど、なんだか脂がのってて…。ちょっとしんどかった…。）
・カントリーマアム：バニラ・ココア、各2枚
【晩ごはん】
・ミネストローネ
・いきなり団子（紫芋あん）：＠肥後食品【熊本名物】。九州産のさつまいもに紫芋餡が甘すぎず。
　　　　　　　　　　　　　　うみゅ。想像してた甘さと全然違った。甘ったるくない。頂き物。
【夜食】
・ショコライフ（とちおとめ苺）：1かけら。これにて、完食☆
・飴


【今日の日記】
いま24時半前。
日中の暑さがうそみたいに、涼しい夜。


いま20時前。
今日も快晴！
車の運転中、汗出てくるー。
でも、風もふいて、気持ちいぃ。
明日、久しぶりに、体重＆体脂肪の測定だぁー！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
飴（5人前） 58.5 kcal
1時
明治製菓 ショコライフ（とちおとめ苺）（0.25人前） 28.5 kcal
2時
六花亭 ストロベリーチョコレート（White）（0.3人前） 199 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
19時
ミネストローネ＠るる（1人前） 304 kcal
いきなりだんご（1人前） 151 kcal
23時
明治製菓 ショコライフ（とちおとめ苺）（0.25人前） 28.5 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
  2337 kcal
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