憧れのひと☆【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

憧れのひと☆
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【深夜食】
・秋田の花りんご＠ベジ＆フルあきた：乾燥果実。原材料名：りんご（秋田県産）、食塩のみ。空港で大人買いしたのー。
・飴
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
【昼ごはん】
・お弁当
・チョコクッキー
・おせんべい（嵯峨乃焼）：2袋
【晩ごはん】＠ホテルれすとらん　with憧れのひと☆
・お寿司、等。（・ゆずはちみつサワー・前菜・焼き物・赤だしのお味噌汁・お寿司・美味しいお煎茶・デザート（フルーツのゼリーよせ）等）
【夜食】
・キウイフルーツ
・グレープフルーツ
・サンドウィッチ
・デテーサ＠アンデスティノ

【今日の日記】
いま、23時。
帰宅しましたー、22時半前。
今日は、仕事関係の会があって、終了後、憧れの人が待ってて下さって、
二人で食事しましたぁー。
ホテルマンや厨房のスタッフの方々と顔見知りでいらっしゃって、次々と
ご挨拶してらっしゃって、なんだか、スマートで、とってもかっこよかった。
女性としても、人としても、るるの憧れの人。
この方と出会えたこと、ご縁を続けさせて頂いていること、本当に本当に
感謝です。るる、シアワセだなぁー…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼（2人前） 178 kcal
クッキー（3人前） 504 kcal
20時
ホテルレストラン お寿司等（1人前） 1000 kcal
22時
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
23時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
  3398 kcal
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