軽いと思ったら【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

軽いと思ったら
< 残業で松屋ディナー... 　｜　よく歩けた！ >
【今日のできごと】
お腹の空いてないお昼に食べたロッテリアのハンバーガー。
帰る前の虫養いに食べたマクドナルドのチーズバーガー。
どちらも、想像してた以上のカロリーでびっくり！
あんなに薄っぺらいのに。。なぜ！
デモ、菓子パンも実はすごい高カロリーだもんね。。
感覚と事実の違いを認識した。

今日もショートコース。徒歩15分。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ねぎ味噌（1人前） 16.1 kcal
玄米（1.1人前） 254 kcal
12時
ロッテリア カフェラテ（1人前） 44 kcal
ロッテリア ガムシロップ（1人前） 37 kcal
ロッテリア ハンバーガー（1人前） 251 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
15時
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
20時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
22時
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
アボカド丼（1人前） 407 kcal
クラフト 切れてるチーズ（1人前） 27 kcal
  1883 kcal
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