6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

6/3
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休み

【記録グラフ】
万歩計
15621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
うな丼（0.8人前） 426 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1854 kcal
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