6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

6/4
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【記録グラフ】
万歩計
8872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.8人前） 750 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
15時
ファンケル うこん（1人前） 3 kcal
16時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
イワシ（0.2人前） 10.9 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
  3366 kcal
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