6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

6/6
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【記録グラフ】
万歩計
11416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
12時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
肉野菜炒（0.3人前） 123 kcal
サイゼリア チョリソー（0.5人前） 155 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
マグロ（0.3人前） 131 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
21時
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
  3897 kcal
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