no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】ヒビンバチャーハン
【間食】東鳩ハーベストセサミ
【晩ごはん】豚トロ焼肉鳥の唐揚げ ご飯 海苔 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
10時
東鳩 東鳩ハーベストセサミ（1人前） 70.5 kcal
12時
マルハニチロ ヒビンバチャーハン（0.3人前） 238 kcal
18時
豚トロ焼肉（1人前） 424 kcal
味の素 やわらか若鶏から揚げ（0.5人前） 314 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1976 kcal
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