no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】インスタントラーメン やきもち　鮭塩焼き
【間食】柿の種 淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】牛丼 グリーンアスパラとベーコン炒め 大根サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
13時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
たいまつ食品 焼きもち　（1人前） 126 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
牛丼（1人前） 664 kcal
アスパラベーコン炒め（1人前） 27.4 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2329 kcal
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