雨→晴れ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

雨→晴れ
< 美味しく、食べれて... 　｜　たまってる、洗濯物... >
【深夜食】
・黒あめ
・ぐーぴたっ（ポテトチーズ）：2パック。久しぶりー。
・マンゴーミックスゼリー＠たらみ
【朝ごはん】
・アクエリアス
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：焼きそばは完食。白米のほとんどと、炒め魚（多分、バターとパセリ）は一口以外、残す。
・飴
【晩ごはん】
・黒あめ
・るるご飯
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ：2パック
・柚子ベーグル＠エルクアトロギャッツ
・デテーサ＠アンデスティノ
・マンナンアイス（塩ミルク）：届きたてー♪想像と違う食感だった。けど、だいじょぶ。
【夜食】
・ぐーぴたっ（ポテトチーズ）：残1袋。
・黒あめ

【今日の日記】
雨音。

自分が、すごく恵まれている状況にいること、色んな人から色んな方法で守ってもらっていること、
生きていること、忘れそうになる、そして、なくしたくなる、手放しそうになる。
そうなりそうになると、思い出させて下さる人がいる。
なんて、自分は、シアワセなんだろぅ。なんで、自分は、それがしんどいんだろぅ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
春日井 黒あめ（3人前） 90 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ポテトチーズ（0.66人前） 116 kcal
1時
たらみ マンゴーミックスゼリー（1人前） 100 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.3人前） 114 kcal
ヤクルト ヤクルト400ＬＴ（1人前） 43 kcal
12時
A.H. お弁当（0.9人前） 900 kcal
13時
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
やずや 発芽十六（0.01人前） 28.1 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（2人前） 14 kcal
エルクアトロギャッツ 柚子ベーグル（1人前） 319 kcal
春日井 黒あめ（3人前） 90 kcal
アイス工房 マンナンアイス（塩ミルク）（1人前） 100 kcal
20時
ナリスアップ コスメティックス ぐー（0.34人前） 59.8 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
  2452 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/06/11 19:21 
元気？
梅雨はチャリに乗れない日が多くなるかもね。^^;;
 かんがるるる 2009/06/12 06:23 
★ＹＧＴ様★

こんにちはぁー。
はぁーい。元気ですー。
ただ、2～3日、ちょっとネットから遠ざかって
いて…。昨夜まとめ打ちしました。

そうなんですよねー。
南東北まで梅雨入りしたんですよね…。
チャリ通、無理の無い範囲で、楽しみたいなぁーって
思ってます。

いつも、ありがとうございます。
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