今日は焼肉ディナー【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

今日は焼肉ディナー
< 胃痛だけど 　｜　ハイカーボデー >
赤坂の韓国料理屋で、久しぶりの友人＆旦那さまと、ほか２名で外食。
計算が難しいので代理の項目×1.5人前で計算。
運動はなし。体型にも変化なし。
なかなか痩せられません。。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 182 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 197 kcal
oto コロッケ （0.6人前） 107 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
やよい軒 焼肉（1.5人前） 1133 kcal
  1989 kcal
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