no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.2分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】親子丼 アジフライ
【間食】東鳩ハーベストセサミ
【晩ごはん】鰆塩焼き マーボー豆腐 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
10時
東鳩 東鳩ハーベストセサミ（2人前） 141 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハウス食品 ふんわり親子丼（1人前） 105 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2289 kcal
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