no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼き海苔
【昼ごはん】鶏の唐揚げ 卵丼
【間食】東鳩ハーベストセサミ
【晩ごはん】 淡麗グリーンラベル 握りずし 豆腐 餃子　野菜サラダ ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
親子丼（1人前） 346 kcal
14時
東鳩 東鳩ハーベストセサミ（2人前） 141 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
握りずし（1人前） 461 kcal
冷奴（0.5人前） 44.2 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.8人前） 80.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1862 kcal
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