no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼き海苔
【昼ごはん】チャーハン 鶏の唐揚げ
【間食】
【晩ごはん】巻き寿司 ブドウパン イカ炒め 焼酎の水割り淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
13時
チャーハン（1人前） 395 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
18時
巻き寿司（3人前） 777 kcal
フジパン ぶどうパン（2人前） 140 kcal
イカ炒め（0.3人前） 79.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2115 kcal
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