no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.2分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ミンチかつ カレーライス
【間食】クラッカー 淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】肉じゃが 鯖塩焼き オニオンスライス ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
10時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
13時
ミンチかつ（0.5人前） 310 kcal
カレーライス（1人前） 435 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 348 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
オニオンスライス（1人前） 72.7 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2577 kcal
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