no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】鯖煮 ご飯 冷麦 コーヒーゼリー
【間食】ぼくのおやつ
【晩ごはん】豆腐　ほうれん草 イカから揚げ キャベツ野菜炒め カレールウ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
鯖煮（1人前） 336 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（0.3人前） 105 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
14時
株式会社　ブルボン ボクのおやつ（3人前） 153 kcal
18時
豆腐（1人前） 57.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
イカから揚げ（1人前） 240 kcal
キャベツ炒め（1人前） 119 kcal
カレー（1人前） 256 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2090 kcal
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