no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.8分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　レトルトカレー アジフライ
【間食】
【晩ごはん】淡麗グリーンラベル チンジャオロース シシャモ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハウス食品 カリー屋カレー（辛口）（1人前） 217 kcal
アジフライ（1.3人前） 337 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 383 kcal
シシャモ（1人前） 24.9 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.7人前） 70.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2076 kcal
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