2009.7.4：食事＋運動＋体調ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アルプスハイジさんのトップページ>記録ノートを見る>2009.7.4：食事＋運動＋体調ノート
09年07月04日（土）

2009.7.4：食事＋運動＋体調ノート
< 2009.6.29... 　｜　2009.7.5：... >
【運動】
特になし（鎌倉散策くらい）
【体調】
つかれた
【できごと】
・実家に帰っていた友達が遊びにきた
・その子含めて4人で鎌倉へ（そばを食べに）
・そのあと友達含めて飲み会に（つかれた）

【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（0.5人前） 120 kcal
14時
マクドナルド アイスカフェオレ（1人前） 182 kcal
そば（1人前） 297 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
16時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
白玉だんご（1人前） 20 kcal
あんこ（0.5人前） 24.4 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
梅酒（3人前） 468 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
23時
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2200 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE