2009.7.5：食事＋運動＋体調ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

2009.7.5：食事＋運動＋体調ノート
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【運動】
なし
【体調】
前日の夜遊びで一日中ねむかった
【日記】
・前日から友達が泊まりにきてた
・うち一人が13:00過ぎまでうちにいた
・14:00過ぎから近所のショッピングモールへ買い物に♪
・掘り出し物の服をGet♪
・帰宅後、昼寝
・夕飯にホウレンソウのカレーに初挑戦したものの、カレー味がしない・・
【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
17時
するめ（0.5人前） 44 kcal
20時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
  1810 kcal
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