2009.7.7：食事＋運動＋体調ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

2009.7.7：食事＋運動＋体調ノート
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【運動】
特になし
夜にwiiスポーツリゾートでバスケ・水上スキー・カヌー
【体調】
朝ごはん食べた後に少し吐き気
夜に下腹がしめつけられる痛み
【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン ランチパック（2人前） 364 kcal
グリコ乳業 赤りんご青りんご（1人前） 133 kcal
12時
鮭のソテー（1人前） 173 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
19時
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 132 kcal
22時
もずく（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
ＤＨＣ DHCプロテイン（1人前） 177 kcal
  1905 kcal
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