どしゃぶり【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日(金)

どしゃぶり

< 痴呆  | 晴れ >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・裁縫・荷物受け取り
【朝ごはん】
水菜サラダ・なめこ味噌汁・ペパーミントティ・飲むヨーグルト
【昼ごはん】
ナポリタン・カマンベールチーズ・でるでる・とうがらし梅茶
【間食】

【晩ごはん】
デミグラスハンバーグ・マッシュポテト・さやえんどう・トマトサラダ
【夜食】
でるでる
【今日の感想】
今日は朝からどしゃぶり大雨でちょっと怖かった。
一方で明日も雨って予報だし全く洗濯が乾きそうな日がないので部屋干しでたくさん洗濯した。
おかげで部屋がジメジメしてかけるところがもうないほど洗濯物の山だけど仕方ない。
あと昨日切った生地を今日は縫い合わせてカプリパンツを作ってみた。レースなんかつけたりして
ちょっと可愛いパンツになったので思ったより良い出来で良かった。旦那も欲しいって言ってたし。
縫い合わせがよくわからずに結局自己流になっちゃったけど履ければとりあえず良しとして・・
また次もガンバロ!(^^)結構時間かかって疲れたなぁ・・。
夜は久々にハンバーグ作ってみた。そろそろフライパンが限界に近いかも・・
すぐ焦げるし張り付くしでテフロンの効果が無いに等しい・・(><)
それから親戚から果物が届いた。いつも有難いなぁと思いつつかなり嬉しい。
旦那と結婚してから食べたことない果物とか色々いただけるので珍しいやら美味しいやらでテンション高(笑)
かなり喜んでちびちび食べているといつも旦那が食い飽きてるし見慣れてると言うが私にはまだまだ珍しい。
自分で買うには果物は高いのでもらえるのはいつも嬉しい。でももらう一方で今度はお返しに悩む・・。
大人としてはありがとーだけでは済ませられないので何かしら贈らないとね。のしとか形式も調べたりとか。
結婚してからそういう作業が勉強になっている。あ、そうだ、しっかりしなくちゃ。みたいな。
届いてすぐ旦那に連絡した。こういうお礼の連絡は当日のが良さそうなので。旦那もしてくれたようなので安心した。
明日は土日、元気に過ごせるといいな。ちょい体調崩し気味・・。

【記録グラフ】
気温
28℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.54℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
水菜サラダ(1人前) 107 kcal
なめこ味噌汁(1人前) 18.1 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
明治 のむヨーグルト (1人前) 43.6 kcal
14時
ナポリタン(1人前) 672 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
でるでる(1人前) --- kcal
とうがらし梅茶(1人前) 3.7 kcal
20時
ジョイフル デミグラスハンバーグ(1人前) 548 kcal
マッシュポテト(1人前) 286 kcal
きぬさや(1人前) 9 kcal
トマトサラダ(1人前) 43.6 kcal
23時
でるでる(1人前) --- kcal
  1794 kcal
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