昨日は・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

昨日は・・
< ちょっと戻った・・... 　｜　木阿弥＾＾； >
【朝ごはん】
261.9kcal
【昼ごはん】
455kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
エィペックス・サニンヨー シルバーの照り焼き（0.5人前） 56.5 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.2人前） 12.5 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
ソーメン_2（1.1人前） 451 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  718 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/29 08:12 
また飲んじゃいました・・
でも体重は減りました！
ツマミを少なめにしたのと
お酒もそんなに量は飲まなかったのが
良かったのかも・・
こういう感じで行けば大丈夫なのかな・・？
勿論、適度に抜きますが！
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