木阿弥＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

木阿弥＾＾；
< 昨日は・・ 　｜　ほっと一息・・ >
【朝ごはん】
338.9kcal
【昼ごはん】
355kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 136 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（0.2人前） --- kcal
12時
チャーハン（1人前） 283 kcal
永谷園 そばめしチャーハンの素（1人前） 72 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  694 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/30 08:56 
一昨日の晩酌の感じが良かったので
昨日も・・と思いやってみたが・・
結局食いすぎて・・元の木阿弥・・・

また・・地味にやり直します・・・；；
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