さやさやと・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

さやさやと・・・
< 日傘で出勤・・・ 　｜　睡眠不足。 >
秋のような朝で気持いい。
涼しい風が田んぼの中を吹き抜ける。
稲がさやさやと揺れている。
歩くようにスロージョギング！
やっと体が覚えたようだ。

今日も日傘が必要な天気です。

【記録グラフ】
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
ひじき煮（1人前） 56.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
アスパラロール（1人前） 93 kcal
サラダ（1人前） 33.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
おろしあえ（1人前） 45.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 134 kcal
トマトサラダ（1人前） 57 kcal
かぼちゃ（1人前） 49.6 kcal
  1365 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/07/30 16:06 
３０度超えてます。
暑いです。ひょえぇぇぇぇぇーーー。
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/30 18:06 
東と西で大違いですね。
こちらは、2日間晴天続き！
この調子で夏空つれて来て欲しい・・・
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