自己満足。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>自己満足。
09年07月30日（木）

自己満足。
< カオもカラダもムク... 　｜　すずめがチュンチュ... >
【午前食】
・ゼロカロリーゼリー＠たらみ
・トマト
【昼ごはん】
・お弁当：白米半分と、揚げ物以外、完食。
・生八橋：お土産。
【間食】
・生八橋：白＆抹茶 　「甘いもの食べて、元気出して…」と、勧めて下さる。
【晩ごはん】
・トマト
・チーズベーグル＆明太フランス風トーストスプレッド：月曜日のランチ用に作ったのに、オーブンに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忘れてきちゃって外出して、夜、帰ってきて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷凍してたやつー。
・かぶのお漬物：昨日購入した、半額のー。
・デテーサ＠アンデスティノ
【夜食】
・トマト
・ゼロカロリーゼリー＠たらみ
・和三盆糖のポルポローネ　タント　＠成城石井　：頂き物
・おからクッキー

【今日の日記】
むくみ。
自己満足。
会話。
なみだ。
自己否定。
存在価値。
ヴォイス。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
12時
A.H. お弁当（0.8人前） 800 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
15時
八つ橋（3人前） 209 kcal
18時
八つ橋（2人前） 140 kcal
19時
かぶの塩漬け昆布（10人前） 166 kcal
スターバックスコーヒー チーズベーグル（1人前） 441 kcal
明太フランス風トーストスプレッド（0.5人前） 310 kcal
20時
トマト（2人前） 45.6 kcal
21時
たらみ ゼロカロリーゼリー　いちご味（1人前） --- kcal
22時
トマト（2人前） 45.6 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
おからクッキー（1人前） 251 kcal
  2691 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/07/31 00:58 
お。
八つ橋だ。^^
一昨日仕事で京都でしたよ。
 かんがるるる 2009/07/31 05:28 
★YGTさん★

おはようございます。
久しぶりの生八橋でした。
子供の頃は、シナモンの香り、苦手だったのに、
今じゃあ、すっかり大好きに…。

京都かぁー…。
お仕事とはいえ、ちょっとうらやましいです…。

そして、こういうYGTさんの何気ないコメントが
わたしを癒してくれます。
本当にありがとうございます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE