no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（2人前） 120 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
セブンイレブン キムチ冷麺（1人前） 344 kcal
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
セブンイレブン 銀しゃけ（1人前） 185 kcal
20時
皿うどん（1人前） 550 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
ラー油（0.5人前） 13.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
穀物酢（0.5人前） 2 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
リケン ゴマドレッシング（0.6人前） 13.8 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
とまと（0.1人前） 2.3 kcal
22時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
　 チョコアイス（1人前） 242 kcal
  2155 kcal
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