8月の目標【笑顔】【聞き上手】【笑顔】【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>8月の目標【笑顔】【聞き上手】【笑顔】
09年08月06日（木）

8月の目標【笑顔】【聞き上手】【笑顔】
< お天気、もつかなぁ... 　｜　8月＆9月に向けて... >
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：完食っ！
・チョコレートマンゴーケーキ
・飴
【晩ごはん】
・白花豆＠フジッコ
・ゼロカロリーゼリー＠たらみ
・リホウ：すもも？？　昨夜、買ったのー、お買い得品価格で♪　酸っぱ過ぎず甘くて、美味しい。

【夜食】


【今日の日記】
いま7時。
昨夜、就寝2時過ぎ。
なんとなく、夢見がちで、6時過ぎからは、眠れず。
6時半起床。



いま21時過ぎ。
アクロン物、回しちゅぅ。

なんだか、珍しく、とんとん拍子なこと。
●携帯電話
●週末の友人とのランチ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
たらみ ゼロカロリーゼリー（3人前） --- kcal
20時
フジッコ 白花豆（1人前） 315 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー（3人前） --- kcal
すもも（5人前） 99 kcal
21時
たらみ ゼロカロリーゼリー（3人前） --- kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
22時
すもも（5人前） 99 kcal
  2224 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/08/06 18:35 
^^。
いい目標！
 かんがるるる 2009/08/06 21:04 
★ＹＧＴさん★

きゃおん♪
そんなふうに言って頂けて、うれしいです。
目標、到達をめざして、8月を歩んでいきますー。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE