2009.8.10：食事＋体調＋運動ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

2009.8.10：食事＋体調＋運動ノート
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【運動】
なし
（しいていえば、実家→空港、空港→家の移動）
【体調】
風邪でへろへろ
飛行機の中が寒くて、ブランケットを2枚重ね着
夜、38度突破！
【できごと】
実家から家への帰宅がきつかった
風邪で体調が最悪
朝、祖父・祖母が眠るお墓で参拝
実家で昼ごはんを作って父をうならせた
【記録グラフ】
食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
12時
ご飯（1人前） 165 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
21時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
  1144 kcal
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