no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き ハム
【昼ごはん】鮭塩焼き ご飯 卵焼き ひじき煮もの
【間食】
【晩ごはん】キスフライ ポテトサラダ キャベツ レタス ドレッシング やまかけうどん 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
18時
キスフライ（1人前） 227 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 61.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
やまかけうどん（1人前） 505 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2011 kcal
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