no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

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【今日やった運動】ウオーキング
【運動した時間】1.5h 6.6km/57.7分
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】チョコレートケーキ
【晩ごはん】エビピラフ 牛肉とピーマンにんにく炒め 焼酎の水割り 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
14時
チョコレートケーキ（1人前） 237 kcal
19時
味の素 エビピラフ（1人前） 310 kcal
牛肉とピーマンとにんにく炒め（1人前） 205 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1940 kcal
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