no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.9分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 ロールパン ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ミートスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ 野菜サラダ ドレッシング 焼きそば 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
ミートスパゲティ（1人前） 604 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 401 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼きそば（1人前） 448 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2342 kcal
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