no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　夏野菜のスープ煮 イカの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】アサリの酒蒸し 鯵のムニエル チンジャオロース 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
夏野菜のスープ煮（1人前） 71.9 kcal
イカ天ぷら（1人前） 102 kcal
19時
アサリの酒蒸し（1人前） 83.5 kcal
鯵のムニエル（1人前） 204 kcal
チンジャオロース（1人前） 383 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1793 kcal
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