no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ローソン たっぷりツナ＆コーンサラダ（1人前） 101 kcal
12時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（1人前） 933 kcal
17時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ちくわ（1人前） 109 kcal
19時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
ピーマン（1人前） 8.8 kcal
ベービーハム（1人前） 31.5 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
20時
さんま（1人前） 217 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
生ワカメ（1.2人前） 1.1 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
21時
焼酎(乙（1人前） 262 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 20 kcal
  2264 kcal
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