no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1.2人前） 230 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 204 kcal
じゃがいもの冷製スープ（0.8人前） 146 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
にんじんグラッセ（1人前） 36 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ケチャップ（0.8人前） 17.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
すいか（1人前） 11.1 kcal
12時
エースコック トマト春雨（1人前） 107 kcal
ローソン 昆布おにぎり（1人前） 164 kcal
19時
野菜スープ（0.6人前） 58.6 kcal
里いも（0.3人前） 7 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
20時
なすみそ田楽（0.3人前） 58.8 kcal
生ビール（グラス）（2人前） 160 kcal
清酒（純米吟醸）（0.4人前） 74.2 kcal
焼酎（乙（1人前） 262 kcal
  1732 kcal
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