体重戻せた！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

体重戻せた！
< あ～ぁ・・・・・ 　｜　またしても・・ >
【朝ごはん】
408.8kcal
【昼ごはん】
290kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.6人前） 6.6 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
エースコック 昭和の野菜タンメン（1人前） 290 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/08 07:08 
ぼちぼち復帰！
やっぱり酒抜きかぁ～～－－；
仕方ないなぁ・・頑張るか・・・
とりあえず目標まであと5kgくらい
今月中に達成したいけど・・多分無理
まあ・・気長に行きますか・・・
思い起こせば去年の9月に比べ10kg近く
減ってるわけだし・・焦らないで行こう！
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