no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チンジャオロース エビチリ 野菜炒め チャーハン 生ビール　日本酒
【間食】
【晩ごはん】豆腐ステーキ 鯵のムニエル オクラ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】今日も食べ過ぎ

【記録グラフ】
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チンジャオロース（0.2人前） 76.5 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 213 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
19時
豆腐ステーキ（1人前） 179 kcal
鯵のムニエル（1.5人前） 306 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2172 kcal
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