no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 エビクリームコロッケ ハンバーグ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ オクラ 野菜サラダ ドレッシング ミニトマト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビクリームコロッケ（1人前） 288 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 135 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1805 kcal
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