no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 エビ寄せフライ マカロニサラダ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ひつまぶし 冷奴 茄子の揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味の素　 えび寄せフライ（3人前） 219 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 212 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
冷奴（1人前） 122 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2055 kcal
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